ATELIER

Atelier gestion du stress
1 Qu’est-ce que le stress ?
2 Identifier les sources de stress sur tous les plans
3 Syndrome Général d’Adaptation et physiopathologie du stress
4 Les symptômes du stress sur tous les plans
5 Quelques clés pratiques pour apprivoiser le stress
■ Identifier ses propres stressors pour mieux anticiper
■ Hygiène alimentaire
■ Hydrologie
■ Nourrir nos trois cerveaux, pensée positive et créatrice, relaxation
■ L’art du mouvement : dompter nos tensions ostéo articulaires
■ Respirations anti stress
Durée : 2 jours 4e samedi de chaque mois
Coût de l’atelier : 200 euros les deux jours

Atelier Relaxation Schultz – Jacobson
2e et 4e mercredi de chaque mois, de  19h 20h
Tenue souple et confortable
Apportez un tapis de sol
Couverture fournie

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